O estresse afeta seriamente o funcionamento do organismo desencadeando processos de oxidação, que podem desequilibrar o metabolismo provocando um aumento de peso.
Se sua vida é difícil no trabalho esta dieta é perfeita, porque nela contêm vitamina C, essencial para combater um estado de tensão.
Não se esqueça de beber bastante água durante todo dia; devem ser consumidos pelo menos dois litros de água por dia para evitar a desidratação.
Lembre-se que deve sempre consultar um especialista (médico ou nutricionista) antes de iniciar qualquer dieta.
Café da manhãSuco de laranja, 1 kiwi, 1 torrada de trigo integral doce (compotas) com frutas.
1 copo com leite semi-desnatado misturado com chá ou café descafeinado.
AlmoçoSaladas com verduras de folhas verdes, como alface, agrião
Peixe com molho de tomate natural.
Salada de frutas.
Chá de limão
Salada de frutas.
Chá de limão
Café da TardeUm copo de leite desnatado ou iogurte
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